骨质疏松的原因是什么?更年期骨质疏松怎么办?


骨质疏松的原因是什么?更年期骨质疏松怎么办?
   当今社会,50岁以上女性中有三分之一都患有骨质疏松症,但接受治疗的仅有2%。 需要提醒的是,骨质疏松症是一种需要治疗的慢性疾病,否则会导致骨折,甚至致残。

导致骨质疏松的原因有哪些呢?
   1、遗传因素:从诱发骨折的危险因素来看,还需要警惕母系遗传史。“母亲得过骨质疏松,特别是发生过髋部骨折,以后儿女尤其是女儿重蹈覆辙的风险非常大。” 父亲发生髋部骨折,也会对女儿有所影响。
   2、内分泌因素:雌激素是女性一生用以维持骨骼健康的关键激素,它能帮助钙的吸收,对骨生成产生直接作用,使骨吸收和重建达到平衡,如缺少雌激素,即使吃再多的钙,也不会达到补钙的作用! 女性进入中年后,随着卵巢功能的逐步减退,骨量就开始成倍地丢失,从而影响骨骼的健康。因此,中年女性更容易患骨质疏松
   3、另外,缺乏运动、吸烟、酗酒、过量饮用咖啡或浓茶、长期服用类固醇等药物的女性,也比平常更容易患上骨质疏松。

怎样预防更年期骨质疏松症?
   1.如果排除了遗传因素,中年女性患上骨质疏松大多是因为卵巢功能下降导致雌激素的水平降低,这个时候,提高雌激素水平,避免钙的大量流失,同时适量补钙,就可以有效的预防骨质疏松的发生。
   2.更年期的女性也要多吃含钙丰富的食物。如、奶类、动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类等。适量规则运动,可以增加骨峰值、减少及延缓骨量丢失。

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